Voor je met ons intensieve training ofwel wedstrijd zal beginnen. Moet jouw zorgen dat jouw voldoende koolhydraten tot jouw neemt. Heb jouw voldoende tijd, vervolgens mag je ons flink bord creme of ons rijstmaaltijd drinken.Kort gezegd kan zijn dit slikken aangaande vitamines ook niet genoeg een gezonde levensstijl. Met een gevarieerd voedingspatro… Read More